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Para presentarse a algunas de estas competiciones, es aconsejable contar con una mínima preparación y condiciones que nos sean favorables para efectuarla, las cuales diferirán en relación a factores como la distancia a recorrer o la perduración que poseamos.

Por supuesto, de hecho, es muy recomendable para cualquier persona que quiera entablar a entrenar con seguridad y conocer su estado físico presente.

A lo que se le suma que muchos de ellos se anotan sin estar en condiciones físicas y en la longevoía de éstos eventos multitudinarios no se piden los aptos médicos.

No se trata de hacer otros 10 kilómetros, pero sí valer un rato a trote insignificante para evitar mareos o hipotensión 

Un especialista en urología deportiva recomienda los estudios secreto para evitar infartos y lesiones en maratones y medios maratones.

Por ello recomienda personarse al podólogo para revisar los pies ayer y posteriormente de correr una carrera y tener en cuenta una serie de aspectos antaño de iniciar la preparación de una carrera de larga distancia. “El estudio de la pisada nos ayuda a obtener un tratamiento que corrija los problemas y asesorar al corredor sobre el tipo de zapatilla idónea y, en caso necesario, podemos realizar una plantilla personalizada, a través de un escáner y una impresión 3D, para predisponer lesiones y optimizar su rendimiento”, asegura el podólogo.

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Otras conclusiones que puede atinar a un cliente son que sus rodillas se "hunden" hacia Internamente cuando corre, que es "saltarín" (se mueve demasiado verticalmente en comparación con horizontalmente) o que da demasiadas zancadas.

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Recomienda reservar algo de tiempo para ser realista con individualidad mismo y entender si realmente se está dispuesto a acertar el cien por cien en todos los aspectos del entrenamiento para el maratón.

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Y es que, aunque muchos puedan pensar que el coste de las mismas puede resultar un problema, en existencia estas están cubiertas por la Seguridad Social.